CHCI ZHUBNOUT

Poradenství v oblasti výživy-sestavení jídelníčku na míru-změna životního stylu

 

Fotografie některých našich klientek a jejich úspěchy ZDE

 

Chcete zhubnout, vytvarovat si postavu, změnit životní styl, nebo jen sestavit vyvážený jídelníček bez tablet a nápojů?!

 

 

Právě pro vás jsou tyto služby z oblasti výživy! Pamatujte, že za všechny zdravotní potíže, obezitu, únavu aj. může to, co jíme! Jíst potřebujeme všichni a zárukou udržení si správné váhy a zdraví je správný jídelníček.

 

Žádný Jo-Jo efekt, žádné drastické diety, žádné hladovění! Žádné tablety a žádné nápoje! Pokud tělu dáme vše, co potřebuje, bude se chovat tak, jak potřebujeme my. Váha půjde dolů přesně tím správným způsobem a hlavně trvale! Věřte, že hubnout začnete jen v případě, že od základu změníte jídelníček. Správný poměr bílkovin, sacharidů a tuků ve stravě zaručí trvalý úspěch.

 

Zbytečně se netrapte různými dietami, které nemají smysl a vyzkoušejte naše služby.

 

LT FITNESS STRAVOVACÍ PLÁN obsahuje:

 

Vstupní konzultace: celková anamnéza, měření, vážení (na přístroji TANITA), zjištění bazálního metabolismu, zjištění tuku v těle, zjištění doporučeného kalorického příjmu, určení cíle klienta apod. Sestavení měsíčního stravovacího plánu (jídelníčku) na míru s přesnými výpočty a podle přání a chutí klienta včetně doporučení aktivit dle možností klienta. Plán obsahuje i recepty a postupy. Konzultace a kontroly v průběhu prvního měsíce, díky kterým docílíme správného efektu. (rady, tipy, podpora...) Kontrolní měření, vážení (přístroj TANITA) po měsící dodržování stravovacího plánu a individuální domluva jak postupovat dál. Pokud váha hezky klesá, není potřeba přepočítávat či upravovat stravovací plán a klient může vesele dál pokračovat s tím jedním plánem. Někdy se samozřejmě stane, že se úbytek zastaví a je potřeba přepočítat stravovací plán se změnami. Vše je individuální přesně podle potřeb klienta. Naše klientky a jejich úspěchy ZDE

 

 

Ceník:

 

Měsíční program (včetně všech konzultací, měření a jídelníčku) .............1500,- Kč

 

Cena konzultací (osobních schůzek) po 1. měsíci ...................................300,- Kč

 

Přepočítání stravovacího plánu na další měsíce ......................................500,- Kč

 

(plán se přepočítává pouze v případě, že se úbytek váhy zastaví v důsledku změny metabolismu)

 

 

Plán na dálku - Pracujeme s klienty také na dálku. Jak to funguje? Nejprve si na mail lucie@tvrdon.cz napište o tabulku na dálku. Po vyplnění tabulky dostanete pokyny k platbě (plán stojí 1500,-Kč, stejně jako u plánu s osobní konzultací). Od zaplacení plánu Vám do týdne Váš jídelníček pošleme mailem. Dostanete k němu všechny recepty i postupy, takže se nemusíte bát, že byste úpravu jídel nezvládli.

 

 

Sjednat konzultaci:

 

mail: lucie@tvrdon.cz

 

mobil: 732 987 292

 

Facebook: Lucie Tvrdoňová

 

Instagram: Lucie Tvrdoňová